Stress af og opnå ro

Min søvn er blevet bedre og min stress mindre og mindre…

I efteråret blev jeg ramt af stress. En voldsom oplevelse som gjorde at jeg havde voldsom uro i kroppen, og med der af følgende søvnproblemer. Min krop og mit sind var i alarmberedskab.

Annes lydfiler har hjulet mig til at få kroppen og sindet i ro igen.

Har virkelig kunnet mærke hvordan min stress dag for dag blev blev mindre og mindre.

Min søvn er også blevet meget bedre. Har stadigvæk ind imellem nætter med opvågning, men falder meget hurtigere i søvn igen.

Det er som om min krop har lært at acceptere, at det er ok at vågne midt om natten, og ikke panikke over ikke at få en uafbrudt søvn.

Desuden har Anne en meget behagelig stemme, som man bliver meget tryg og behagelig ved.

Kan varmt anbefale Annes lydfiler.

Hypnosen har givet mig ro og appelleret til mine sanser og fantasi

Jeg har med stor glæde anvendt lydfilen “Stress af” i forbindelse med en kombination af stress-sygemelding og overgangsalder.

Lydfilen har hjulpet mig til at give mit højaktiverede nervesystem ro på en anden måde end almindelige åndedrætsøvelser.

Den appellerer til sanserne og fantasien, som er nogle af de ting, vi forsømmer i stressede perioder. Det er en stor fordel at man, når man har lyttet nogle gange, kan lave visualiseringsøvelsen selv, uanset hvor man næsten er, når man trænger til det.

Jeg handler mig normalt ud af alting; det er dejligt med en sympatisk stemme i ørerne, der guider til at finde ind til en naturlig ro igen og lære nogle gange bare at være i stedet for at gøre hele tiden.

Giver overskud i en travl hverdag

Jeg bruger lydfilen stress af, når jeg har brug for en pause i en travl hverdag.

Jeg kan varmt anbefale lydfilen Stress af – jeg kan godt lide den afslappende måde Anne taler på og guider en igennem lydfilen – den får en til at slappe af – og være i nuet – det giver mig mere overskud, ro og positivitet.