Sceneskræk eller præsentationsangst

Beskrivelse

Sceneskræk eller præsentationsangst

Sceneskræk eller præsentationangst er forbundet med præstationsangst, eksamensangst og social angst.

Den opleves specielt i situationer, hvor du skal optræde, præsentere eller fremlægge noget foran nogle andre mennesker.

Det kan være på arbejde, hvor du skal sige noget på et møde. Det kan også være  studierelaterede, hvor du skal fremlægge foran klassen, eller til en decideret eksamen, hvor du skal vise, hvad du har lært. Og det kan være inden du skal på scenen før en optræden.

I det hele tager er det ofte det at “være på”, at være i centrum, som er det store problem.

Forskellige følelser indgår i skrækken/angsten

Sceneskræk/præsentationsangst består ofte af forskellige følelser og symptomer, der tilsammen udgør angstreaktionen.

Det kan være følelser som mindreværd, følelsen af utilstrækkelighed, en frygt for ikke at gøre det godt nok, frygten for de andres vurdering og fordømmelse, og frygten for at de kan se, man har angst.

Der kan også være følelser af skam, pinlighed, flovhed og af at være udstillet.

Angsten kan virkelig begrænse dig i at leve det liv, du virkelig ønsker.

Men du behøver ikke leve under disse begrænsninger mere!

Lydfilen er hjælp til selvhjælp.

Både for dig som tænker, at du lige mangler lidt hjælp til at komme videre og til dig, som allerede får professionel hjælp. Lydfilen er et godt supplement og noget du selv kan gøre, når det passer dig!

Lydfilen er designet til at give dig ro og tryghed, så du kan bearbejde din angst, frygt eller uro. Din følelse af fredfyldthed øges. Du opnår gennem brug af lydfilen, at du nemmere kan bevare roen, slippe angsten, samt finde balance og harmonien.

Endvidere er lydfilen med til at give din krop og underbevidsthed andre muligheder for at opnå det liv, du ønsker. Desuden bliver du meget mere bevidst om din egen indre styrke og får større tro på dig selv. Du vil i langt større grad kunne møde de udfordringer som livet byder dig med ro, selvtillid, selvsikkerhed og styrke.

Du må gerne lytte til lydfilen 2 gange om ugen. Effekten forbedres jo flere gange du lytter. Forvent at din ro og balance øges for hver gang du lytter.

Husk at få “Intro til lydfilerne” med i din kurv. Den er gratis og giver dig den baggrundsviden, du har brug for, så du kan få mest muligt ud af din lydfil. Der er link til den længere ned på siden…